Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Стейк

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1381.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1927.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Стейк DV% diff.
Натрий 2643mg 58mg 112%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Селен 0µg 31.8µg 58%
Цинк 0.11mg 6.34mg 57%
Белки 0.51g 24.85g 49%
Насыщенные жиры 0.052g 8.443g 38%
Витамин B3 0.254mg 5.149mg 31%
Жиры 0.37g 19.02g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B6 0.157mg 0.5mg 26%
Железо 0.48mg 2.4mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 9.171g 23%
Фосфор 11mg 163mg 22%
Витамин B2 0.082mg 0.301mg 17%
Калорийность 11kcal 271kcal 13%
Медь 0.028mg 0.085mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.896g 5%
Магний 5mg 23mg 4%
Калий 144mg 279mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.074mg 3%
Марганец 0.049mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 1.26g 0g N/A
Витамин A 8µg 7µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.278mg 0%
Треонин 0.019mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.142mg 0%
Лизин 0.023mg 2.38mg 0%
Метионин 0.006mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.997mg 0%
Валин 0.022mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1268.5%
Содержит больше БелкиБелки +4772.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5040.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.