Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Курага

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +706.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.2%
Содержит больше МедьМедь +1125%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +545.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +379.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Курага DV% diff.
Натрий 2643mg 10mg 114%
Витамин C 74.8mg 1mg 82%
Медь 0.028mg 0.343mg 35%
Калий 144mg 1162mg 30%
Клетчатка 0.3g 7.3g 28%
Витамин E 0.12mg 4.33mg 28%
Железо 0.48mg 2.66mg 27%
Углеводы 1.75g 62.64g 20%
Витамин A 8µg 180µg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.254mg 2.589mg 15%
Калорийность 11kcal 241kcal 12%
Фосфор 11mg 71mg 9%
Витамин B5 0.11mg 0.516mg 8%
Марганец 0.049mg 0.235mg 8%
Магний 5mg 32mg 6%
Белки 0.51g 3.39g 6%
Кальций 8mg 55mg 5%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Холин 13.9mg 3%
Цинк 0.11mg 0.39mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.015mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.074g 1%
Витамин K 2.4µg 3.1µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин B6 0.157mg 0.143mg 1%
Витамин B2 0.082mg 0.074mg 1%
Жиры 0.37g 0.51g 0%
Чистые углеводы 1.45g 55.34g N/A
Сахар 1.26g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.074g 0%
Триптофан 0.007mg 0.016mg 0%
Треонин 0.019mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.105mg 0%
Лизин 0.023mg 0.083mg 0%
Метионин 0.006mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.062mg 0%
Валин 0.022mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +191.3%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Содержит больше БелкиБелки +564.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3479.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.