Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +408.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.8%
Содержит больше МедьМедь +903.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +510.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +387.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2379.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Чернослив DV% diff.
Натрий 2643mg 2mg 115%
Витамин C 74.8mg 0.6mg 82%
Витамин K 2.4µg 59.5µg 48%
Медь 0.028mg 0.281mg 28%
Клетчатка 0.3g 7.1g 27%
Углеводы 1.75g 63.88g 21%
Калий 144mg 732mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.049mg 0.299mg 11%
Калорийность 11kcal 240kcal 11%
Витамин B3 0.254mg 1.882mg 10%
Магний 5mg 41mg 9%
Фосфор 11mg 69mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0.186mg 8%
Железо 0.48mg 0.93mg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.422mg 6%
Витамин B6 0.157mg 0.205mg 4%
Кальций 8mg 43mg 4%
Цинк 0.11mg 0.44mg 3%
Витамин A 8µg 39µg 3%
Белки 0.51g 2.18g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.12mg 0.43mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.051mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.062g 1%
Селен 0µg 0.3µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Жиры 0.37g 0.38g 0%
Чистые углеводы 1.45g 56.78g N/A
Сахар 1.26g 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.053g 0%
Триптофан 0.007mg 0.025mg 0%
Треонин 0.019mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.066mg 0%
Лизин 0.023mg 0.05mg 0%
Метионин 0.006mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.052mg 0%
Валин 0.022mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +191%
Содержит больше ДругоеДругое +179.9%
Содержит больше БелкиБелки +327.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3550.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.