Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2162.5%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.2%
Содержит больше МедьМедь +967.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3312.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +139.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Чеснок DV% diff.
Натрий 2643mg 17mg 114%
Витамин B6 0.157mg 1.235mg 83%
Марганец 0.049mg 1.672mg 71%
Витамин C 74.8mg 31.2mg 48%
Медь 0.028mg 0.299mg 30%
Селен 0µg 14.2µg 26%
Фосфор 11mg 153mg 20%
Кальций 8mg 181mg 17%
Железо 0.48mg 1.7mg 15%
Витамин B1 0.036mg 0.2mg 14%
Белки 0.51g 6.36g 12%
Витамин B5 0.11mg 0.596mg 10%
Углеводы 1.75g 33.06g 10%
Цинк 0.11mg 1.16mg 10%
Калий 144mg 401mg 8%
Калорийность 11kcal 149kcal 7%
Клетчатка 0.3g 2.1g 7%
Магний 5mg 25mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B3 0.254mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.082mg 0.11mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Жиры 0.37g 0.5g 0%
Чистые углеводы 1.45g 30.96g N/A
Сахар 1.26g 1g N/A
Витамин E 0.12mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.249g 0%
Триптофан 0.007mg 0.066mg 0%
Треонин 0.019mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.308mg 0%
Лизин 0.023mg 0.273mg 0%
Метионин 0.006mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.183mg 0%
Валин 0.022mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +392.7%
Содержит больше БелкиБелки +1147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1789.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.