Острый соус или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами острый соус и чёрная икра
- Острый соус содержит меньше калорий, чем чёрная икра. Острый соус содержит 11 калорий, в то время как чёрная икра содержит 264 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C; однако, чёрная икра богаче витамином B12, железом, селеном, магнием, витамином B5, фосфором и витамином B2.
- Чёрная икра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 833% выше, чем острый соус.
- Чёрная икра содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Fish, caviar, black and red, granular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2375% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +763.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3287.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3081.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.48mg | 11.88mg | 143% |
| Селен | 0µg | 65.5µg | 119% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин C | 74.8mg | 0mg | 83% |
| Магний | 5mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 3.5mg | 68% |
| Натрий | 2643mg | 1500mg | 50% |
| Фосфор | 11mg | 356mg | 49% |
| Белки | 0.51g | 24.6g | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 7.405g | 48% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.62mg | 41% |
| Витамин A | 8µg | 271µg | 29% |
| Кальций | 8mg | 275mg | 27% |
| Жиры | 0.37g | 17.9g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.06g | 18% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.32mg | 13% |
| Калорийность | 11kcal | 264kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.89mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.631g | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 50µg | 11% |
| Медь | 0.028mg | 0.11mg | 9% |
| Цинк | 0.11mg | 0.95mg | 8% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.12mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Калий | 144mg | 181mg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 4g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 4g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4723.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4737.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15336.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3678.1% |
