Сравнить продукты Отбивные из свинины и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2430% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +681.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 9.5µg | 49% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 1.25mg | 42% |
| Витамин B9 | 0µg | 126µg | 32% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.188mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Белки | 23.72g | 12.5g | 22% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0.15µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.232mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0g | 20% |
| Фосфор | 241mg | 369mg | 18% |
| Железо | 0.87mg | 2.25mg | 17% |
| Жиры | 14.35g | 3.13g | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Цинк | 3.15mg | 1.44mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.106mg | 16% |
| Кальций | 56mg | 188mg | 13% |
| Натрий | 74mg | 375mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0g | 13% |
| Калий | 315mg | 718mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.01mg | 0.253mg | 11% |
| Холин | 67.5mg | 18.4mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.817mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 2IU | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 24µg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.094mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
27%
Итоговая оценка минералов
53%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы