Отбивные из свинины или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1384.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 6.7µg | 54% |
| Витамин K | 0µg | 51.3µg | 43% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 1.32mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.033mg | 38% |
| Белки | 23.72g | 7.08g | 33% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.161mg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 76mg | 24% |
| Холестерин | 78mg | 14mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.055mg | 20% |
| Натрий | 74mg | 409mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.978g | 15% |
| Цинк | 3.15mg | 1.5mg | 15% |
| Жиры | 14.35g | 5.3g | 14% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.443mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 1.217g | 9% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0.48µg | 8% |
| Витамин A | 4µg | 63µg | 7% |
| Марганец | 0.01mg | 0.147mg | 6% |
| Холин | 67.5mg | 34.5mg | 6% |
| Калорийность | 231kcal | 105kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Медь | 0.105mg | 0.049mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 3IU | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.82mg | 4% |
| Железо | 0.87mg | 1.11mg | 3% |
| Калий | 315mg | 204mg | 3% |
| Кальций | 56mg | 22mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.29g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 2.13g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
