Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +151%
Содержит больше КальцийКальций +787.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4917.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.6%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.177mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +689.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Лимбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 4.339g 16.746g 56%
Витамин B3 7.927mg 0.158mg 49%
Кальций 56mg 497mg 44%
Селен 36.4µg 14.5µg 40%
Витамин A 4µg 340µg 37%
Витамин B1 0.49mg 0.08mg 34%
Натрий 74mg 800mg 32%
Витамин B6 0.489mg 0.086mg 31%
Фосфор 241mg 393mg 22%
Жиры 14.35g 27.25g 20%
Витамин B12 0.66µg 1.04µg 16%
Витамин B2 0.313mg 0.503mg 15%
Витамин B9 0µg 58µg 15%
Цинк 3.15mg 2.1mg 10%
Медь 0.105mg 0.021mg 9%
Холин 67.5mg 15.4mg 9%
Железо 0.87mg 0.13mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 8.606g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.495g 9%
Белки 23.72g 20.05g 7%
Калий 315mg 128mg 6%
Калорийность 231kcal 327kcal 5%
Холестерин 78mg 90mg 4%
Витамин D 1µg 0.5µg 3%
Витамин D 40IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B5 1.104mg 1.177mg 1%
Марганец 0.01mg 0.038mg 1%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин E 0.21mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.289mg 0%
Треонин 1.043mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.123mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.952mg 2.093mg 0%
Лизин 2.109mg 1.675mg 0%
Метионин 0.65mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 1.116mg 0%
Валин 1.2mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Отбивные из свинины
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.