Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Майонез

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Майонез

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +1475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +452.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +1482.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1547.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6012.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1461.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.894g 44.69g 285%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 14.35g 74.85g 93%
Селен 36.4µg 2.3µg 62%
Витамин B3 7.927mg 0mg 50%
Белки 23.72g 0.96g 46%
Витамин B1 0.49mg 0.01mg 40%
Витамин B6 0.489mg 0.008mg 37%
Насыщенные жиры 4.339g 11.703g 33%
Фосфор 241mg 21mg 31%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 16.843g 30%
Цинк 3.15mg 0.15mg 27%
Натрий 74mg 635mg 24%
Витамин B12 0.66µg 0.12µg 23%
Витамин B2 0.313mg 0.019mg 23%
Калорийность 231kcal 680kcal 22%
Витамин E 0.21mg 3.28mg 20%
Витамин B5 1.104mg 0.172mg 19%
Холестерин 78mg 42mg 12%
Медь 0.105mg 0.019mg 10%
Калий 315mg 20mg 9%
Железо 0.87mg 0.21mg 8%
Холин 67.5mg 34.2mg 6%
Кальций 56mg 8mg 5%
Магний 20mg 1mg 5%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 40IU 7IU 4%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.01mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.066g 0.187g N/A
Триптофан 0.282mg 0.017mg 0%
Треонин 1.043mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.952mg 0.095mg 0%
Лизин 2.109mg 0.072mg 0%
Метионин 0.65mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.057mg 0%
Валин 1.2mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.065g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2370.8%
Содержит больше ВодаВода +183.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2259.6%

Другие также сравнивают

Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.