Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Молоко

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Молоко

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.7%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +1003%
Содержит больше КальцийКальций +123.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8423.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1221.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.4%
Содержит больше ХолинХолин +281.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Молоко DV% diff.
Селен 36.4µg 3.3µg 60%
Витамин B3 7.927mg 0.093mg 49%
Белки 23.72g 3.37g 41%
Витамин B1 0.49mg 0.02mg 39%
Витамин B6 0.489mg 0.037mg 35%
Цинк 3.15mg 0.42mg 25%
Холестерин 78mg 5mg 24%
Жиры 14.35g 0.97g 21%
Фосфор 241mg 95mg 21%
Насыщенные жиры 4.339g 0.633g 17%
Витамин B5 1.104mg 0.361mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.277g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.035g 12%
Железо 0.87mg 0.03mg 11%
Медь 0.105mg 0.01mg 11%
Витамин B2 0.313mg 0.185mg 10%
Холин 67.5mg 17.7mg 9%
Калорийность 231kcal 42kcal 9%
Витамин B12 0.66µg 0.47µg 8%
Кальций 56mg 125mg 7%
Витамин A 4µg 58µg 6%
Калий 315mg 150mg 5%
Магний 20mg 11mg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Витамин D 1µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Натрий 74mg 44mg 1%
Витамин D 40IU 48IU 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Марганец 0.01mg 0.003mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.043mg 0%
Треонин 1.043mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.952mg 0.319mg 0%
Лизин 2.109mg 0.282mg 0%
Метионин 0.65mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.174mg 0%
Валин 1.2mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +603.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1379.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1664.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5311.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.