Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +148.5%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +75%
Содержит больше Селен +61.1%
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Марганец +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +148.5%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +75%
Содержит больше Селен +61.1%
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Марганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B3 +196.6%
Содержит больше Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B2 +48781.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +124.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B3 +196.6%
Содержит больше Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B2 +48781.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +124.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.9%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +502.1%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +44.9%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +502.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.7%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Мортаделла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 23.72g 16.37g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 231kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 56mg 18mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 1.4mg Мортаделла
Магний 20mg 11mg Отбивные из свинины
Фосфор 241mg 97mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 163mg Отбивные из свинины
Натрий 74mg 1246mg Отбивные из свинины
Цинк 3.15mg 2.1mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.06mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.03mg Мортаделла
Селен 36.4µg 22.6µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 40IU 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg 1µg
Витамин B1 0.49mg 0.119mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 7.927mg 2.673mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.44mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.13mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 3µg Мортаделла
Витамин B12 0.66µg 1.48µg Мортаделла
Витамин K 0µg 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.282mg 0.152mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.633mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.708mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 1.213mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 1.262mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.394mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.598mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 0.735mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.52mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 56mg Мортаделла
Транс-жиры 0.066g Мортаделла
Насыщенные жиры 4.339g 9.51g Отбивные из свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1.894g 3.12g Мортаделла
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.