Сравнить продукты Отбивные из свинины и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +864% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1454.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18696.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6009.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 66% | |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.51mg | 46% |
| Белки | 23.72g | 5.06g | 37% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.04mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.094mg | 33% |
| Фосфор | 241mg | 25mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.15mg | 0.12mg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 0.1g | 22% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.026mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.019g | 20% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.235mg | 17% |
| Марганец | 0.01mg | 0.374mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.026g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.031g | 12% |
| Медь | 0.105mg | 0.008mg | 11% |
| Калий | 315mg | 35mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 99kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.44g | 7% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.87mg | 0.48mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 4mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Натрий | 74mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.44g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.119mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
5%
Итоговая оценка минералов
53%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины