Сравнить продукты Отбивные из свинины и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 271kcal |
|
| Белки | 23.72g | 24.85g |
|
| Жиры | 14.35g | 19.02g |
|
| Холестерин | 78mg | 78mg | |
| Витамин D | 40IU | 6IU |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 56mg | 12mg |
|
| Калий | 315mg | 279mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 241mg | 163mg |
|
| Натрий | 74mg | 58mg |
|
| Витамин A | 15IU | 25IU |
|
| Витамин A | 4µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 36.4µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | |
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.013g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
45%
Итоговая оценка минералов
53%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах