Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Телятина

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +229.4%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Селен +165.7%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +22.9%
Содержит больше Марганец +250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Кальций +229.4%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Селен +165.7%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +22.9%
Содержит больше Марганец +250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +92.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.16
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +92.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +89.8%
Содержит больше Другое +170.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +89.8%
Содержит больше Другое +170.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Телятина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Телятина Мнение
Белки 23.72g 24.38g Телятина
Жиры 14.35g 7.56g Отбивные из свинины
Калорийность 231kcal 172kcal Отбивные из свинины
Кальций 56mg 17mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 0.99mg Телятина
Магний 20mg 24mg Телятина
Фосфор 241mg 217mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 337mg Телятина
Натрий 74mg 83mg Отбивные из свинины
Цинк 3.15mg 3.87mg Телятина
Медь 0.105mg 0.103mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.035mg Телятина
Селен 36.4µg 13.7µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.15mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.07mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.27mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 1.104mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.489mg 0.39mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 11µg Телятина
Витамин B12 0.66µg 1.27µg Телятина
Витамин K 0µg 1.2µg Телятина
Триптофан 0.282mg 0.247mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 1.123mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.952mg 1.94mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 2.009mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.569mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.984mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.965mg 0.885mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 103mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Телятина
Насыщенные жиры 4.339g 3.04g Телятина
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 2.84g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.55g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.