Сравнить продукты Отбивные из свинины и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-40.3%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+1804.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-40.3%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+1804.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+642.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12285.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин E
+390.5%
Содержит
больше
Витамин D
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+68.2%
Содержит
больше
Холин
+335.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+642.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12285.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3366.7%
Содержит
больше
Витамин E
+390.5%
Содержит
больше
Витамин D
+120%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+68.2%
Содержит
больше
Холин
+335.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+122.9%
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+88.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+122.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.12g |
|
|
| Белки | 23.72g | 12.58g |
|
| Жиры | 14.35g | 10.61g |
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Калорийность | 231kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Кальций | 56mg | 50mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.19mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 241mg | 172mg |
|
| Калий | 315mg | 126mg |
|
| Натрий | 74mg | 124mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.105mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.026mg |
|
| Селен | 36.4µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 15IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 40IU | 87IU |
|
| Витамин D | 1µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 1.11µg |
|
| Холин | 67.5mg | 293.8mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.2mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 78mg | 373mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 3.267g |
|
| 0.001g | 0.038g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.414g |
|
| 0.065g |
|
||
| 0.922g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
54%
Итоговая оценка минералов
53%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.072g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 295mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах