Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби и Hominy

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +922.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1277.1%
Содержит больше СеленСелен +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Hominy
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби Hominy DV% diff.
Марганец 0.964mg 0.07mg 39%
Натрий 1mg 345mg 15%
Витамин B1 0.16mg 0.003mg 13%
Фосфор 119mg 35mg 12%
Селен 7.7µg 3µg 9%
Магний 40mg 16mg 6%
Цинк 0.53mg 1.05mg 5%
Медь 0.066mg 0.03mg 4%
Белки 3.21g 1.48g 3%
Железо 0.88mg 0.62mg 3%
Калорийность 40kcal 72kcal 2%
Витамин B6 0.025mg 0.005mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.006mg 2%
Калий 92mg 9mg 2%
Холин 3.1mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Углеводы 11.44g 14.26g 1%
Витамин B3 0.144mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.154mg 1%
Жиры 0.86g 0.88g 0%
Чистые углеводы 8.84g 11.76g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 1.82g N/A
Клетчатка 2.6g 2.5g 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.163g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 0.231g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.399g 0%
Триптофан 0.057mg 0.008mg 0%
Треонин 0.086mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.235mg 0.202mg 0%
Лизин 0.13mg 0.033mg 0%
Метионин 0.057mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.076mg 0%
Валин 0.165mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.07mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.