Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.2%
Содержит больше СеленСелен +862.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +990%
Содержит больше КалийКалий +454.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МедьМедь +62.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби Базелла белая DV% diff.
Витамин C 0mg 102mg 113%
Витамин A 0µg 400µg 44%
Витамин B9 6µg 140µg 34%
Витамин B6 0.025mg 0.24mg 17%
Селен 7.7µg 0.8µg 13%
Калий 92mg 510mg 12%
Фосфор 119mg 52mg 10%
Марганец 0.964mg 0.735mg 10%
Кальций 10mg 109mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин B1 0.16mg 0.05mg 9%
Витамин B2 0.034mg 0.155mg 9%
Магний 40mg 65mg 6%
Медь 0.066mg 0.107mg 5%
Железо 0.88mg 1.2mg 4%
Углеводы 11.44g 3.4g 3%
Белки 3.21g 1.8g 3%
Витамин B5 0.217mg 0.053mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Витамин B3 0.144mg 0.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.163g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 1%
Калорийность 40kcal 19kcal 1%
Натрий 1mg 24mg 1%
Цинк 0.53mg 0.43mg 1%
Жиры 0.86g 0.3g 1%
Чистые углеводы 8.84g 3.4g N/A
Триптофан 0.057mg 0.028mg 0%
Треонин 0.086mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.235mg 0.101mg 0%
Лизин 0.13mg 0.086mg 0%
Метионин 0.057mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.085mg 0%
Валин 0.165mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.07mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +78.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.5%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.