Сравнить продукты Отруби и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+37.9%
Содержит
больше
Фосфор
+128.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+578.9%
Содержит
больше
Селен
+1825%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Калий
+427.2%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Медь
+187.9%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+37.9%
Содержит
больше
Фосфор
+128.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+578.9%
Содержит
больше
Селен
+1825%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Калий
+427.2%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Медь
+187.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+138.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+540.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+928%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+540.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+928%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+1604.7%
Содержит
больше
Другое
+222.4%
Содержит
больше
Белки
+60.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+1604.7%
Содержит
больше
Другое
+222.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3267.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3267.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.84g | 1.83g |
|
|
| Белки | 3.21g | 2g |
|
| Жиры | 0.86g | 14.66g |
|
| Углеводы | 11.44g | 8.53g |
|
| Калорийность | 40kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 6.7g |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 0.88mg | 0.55mg |
|
| Магний | 40mg | 29mg |
|
| Фосфор | 119mg | 52mg |
|
| Калий | 92mg | 485mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 0.142mg |
|
| Селен | 7.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 81µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 1.816g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах