Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби и бисквит

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.5%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше СеленСелен +153.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +811.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1947.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +916.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби Бисквит DV% diff.
Натрий 1mg 580mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 4.163g 25%
Железо 0.88mg 2.9mg 25%
Марганец 0.964mg 0.378mg 25%
Жиры 0.86g 16.3g 24%
Кальций 10mg 235mg 23%
Витамин B2 0.034mg 0.31mg 21%
Селен 7.7µg 19.5µg 21%
Насыщенные жиры 0.163g 4.324g 19%
Витамин B3 0.144mg 2.949mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 6.93g 17%
Калорийность 40kcal 353kcal 16%
Витамин B1 0.16mg 0.356mg 16%
Витамин B9 6µg 61µg 14%
Углеводы 11.44g 44.6g 11%
Белки 3.21g 7g 8%
Фосфор 119mg 164mg 6%
Магний 40mg 18mg 5%
Клетчатка 2.6g 1.5g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Медь 0.066mg 0.082mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.285mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.035mg 1%
Калий 92mg 121mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 8.84g 43.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Цинк 0.53mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.057mg 0.087mg 0%
Треонин 0.086mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.235mg 0.514mg 0%
Лизин 0.13mg 0.226mg 0%
Метионин 0.057mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.347mg 0%
Валин 0.165mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.07mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +190.7%
Содержит больше БелкиБелки +118.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1795.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.9%
Содержит больше ДругоеДругое +553.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2281.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1128%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.