Сравнить продукты Отруби и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+114.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+319.1%
Содержит
больше
Селен
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+230.4%
Содержит
больше
Цинк
+94.3%
Содержит
больше
Медь
+115.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+114.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+319.1%
Содержит
больше
Селен
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+230.4%
Содержит
больше
Цинк
+94.3%
Содержит
больше
Медь
+115.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+538.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2592.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+591.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1072%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+538.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2592.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+591.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1072%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+75.5%
Содержит
больше
Углеводы
+68.5%
Содержит
больше
Другое
+51%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Жиры
+75.5%
Содержит
больше
Углеводы
+68.5%
Содержит
больше
Другое
+51%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.84g | 4.29g |
|
|
| Белки | 3.21g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.49g |
|
| Углеводы | 11.44g | 6.79g |
|
| Калорийность | 40kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.5g |
|
| Кальций | 10mg | 2mg |
|
| Железо | 0.88mg | 0.41mg |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Фосфор | 119mg | 112mg |
|
| Калий | 92mg | 304mg |
|
| Натрий | 1mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 0.23mg |
|
| Селен | 7.7µg | 5.7µg |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
25%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах