Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше КалийКалий +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410.4%
Содержит больше МедьМедь +817.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит больше МарганецМарганец +605.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +493%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.693mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Арроурут DV% diff.
Железо 33.53mg 2.22mg 391%
Медь 1.11mg 0.121mg 110%
Клетчатка 24.6g 1.3g 93%
Витамин B9 57µg 338µg 70%
Марганец 1.228mg 0.174mg 46%
Магний 191mg 25mg 40%
Белки 23g 4.24g 38%
Фосфор 296mg 98mg 28%
Витамин B6 0.6mg 0.266mg 26%
Витамин B2 0.366mg 0.059mg 24%
Кальций 176mg 6mg 17%
Цинк 2.5mg 0.63mg 17%
Витамин B1 0.322mg 0.143mg 15%
Углеводы 58.35g 13.39g 15%
Калорийность 323kcal 65kcal 13%
Жиры 6.41g 0.2g 10%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Калий 770mg 454mg 9%
Витамин B5 0.292mg 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.039g 6%
Натрий 67mg 26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Витамин C 3mg 1.9mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 12.09g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B3 1.64mg 1.693mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +442.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.8%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%
Содержит больше ВодаВода +813.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.