Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1810%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9761.8%
Содержит больше МедьМедь +1581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит больше МарганецМарганец +906.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Перец стручковый DV% diff.
Железо 33.53mg 0.34mg 415%
Медь 1.11mg 0.066mg 116%
Клетчатка 24.6g 1.7g 92%
Витамин C 3mg 80.4mg 86%
Марганец 1.228mg 0.122mg 48%
Белки 23g 0.86g 44%
Магний 191mg 10mg 43%
Фосфор 296mg 20mg 39%
Витамин B6 0.6mg 0.224mg 29%
Витамин B2 0.366mg 0.028mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.057mg 22%
Цинк 2.5mg 0.13mg 22%
Углеводы 58.35g 4.64g 18%
Калий 770mg 175mg 18%
Кальций 176mg 10mg 17%
Калорийность 323kcal 20kcal 15%
Витамин B9 57µg 10µg 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Жиры 6.41g 0.17g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.48mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.058g 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Натрий 67mg 3mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 33.75g 2.94g N/A
Сахар 2.4g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.391mg 0.012mg 0%
Треонин 0.898mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.036mg 0%
Лизин 1.684mg 0.039mg 0%
Метионин 0.338mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.092mg 0%
Валин 1.102mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2574.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3670.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157.5%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +962.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.