Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.1%
Содержит больше МедьМедь +802.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше СеленСелен +263.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Вырезка (мясо) DV% diff.
Железо 33.53mg 3.11mg 380%
Медь 1.11mg 0.123mg 110%
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.014mg 53%
Магний 191mg 22mg 40%
Насыщенные жиры 1.46g 9.72g 38%
Селен 6.3µg 22.9µg 30%
Жиры 6.41g 24.6g 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.6mg 0.25mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Витамин B1 0.322mg 0.09mg 19%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Кальций 176mg 9mg 17%
Холин 91mg 17%
Цинк 2.5mg 4.03mg 14%
Фосфор 296mg 203mg 13%
Калий 770mg 331mg 13%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Витамин B3 1.64mg 3mg 9%
Витамин B2 0.366mg 0.26mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Белки 23g 23.9g 2%
Калорийность 323kcal 324kcal 0%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Натрий 67mg 57mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.268mg 0%
Треонин 0.898mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.889mg 0%
Лизин 1.684mg 1.989mg 0%
Метионин 0.338mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.933mg 0%
Валин 1.102mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.8%
Содержит больше ВодаВода +447.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.