Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +9450%
Содержит больше КальцийКальций +2414.3%
Содержит больше КалийКалий +2383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37155.6%
Содержит больше МедьМедь +6837.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6722.2%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +870.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Грибной суп DV% diff.
Железо 33.53mg 0.09mg 418%
Медь 1.11mg 0.016mg 122%
Клетчатка 24.6g 0.3g 97%
Марганец 1.228mg 0.018mg 53%
Витамин B6 0.6mg 0.007mg 46%
Белки 23g 0.66g 45%
Магний 191mg 2mg 45%
Фосфор 296mg 12mg 41%
Витамин B2 0.366mg 0.008mg 28%
Витамин B1 0.322mg 0.006mg 26%
Цинк 2.5mg 0.06mg 22%
Калий 770mg 31mg 22%
Углеводы 58.35g 3.33g 18%
Кальций 176mg 7mg 17%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Калорийность 323kcal 39kcal 14%
Натрий 67mg 340mg 12%
Витамин B3 1.64mg 0.169mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 9%
Селен 6.3µg 1.4µg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Жиры 6.41g 2.59g 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.472g 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1%
Витамин B5 0.072mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 33.75g 3.03g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3384.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1652.3%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%
Содержит больше ВодаВода +945.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.