Пажитник сенной или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пажитник сенной и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем пажитник сенной. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет меньше железа, меди, клетчатки, марганца, витамина B6, магния, фосфора и витамина B1.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 419% лучше покрывает пажитник сенной, чем ирис (конфеты)
- Пажитник сенной имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс, чем пажитник сенной.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, fenugreek seed и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1409.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61300% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5555.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.03mg | 419% |
| Медь | 1.11mg | 0.003mg | 123% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 20.565g | 87% |
| Марганец | 1.228mg | 0.002mg | 53% |
| Магний | 191mg | 4mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.009mg | 45% |
| Белки | 23g | 1.07g | 44% |
| Жиры | 6.41g | 32.75g | 41% |
| Фосфор | 296mg | 32mg | 38% |
| Витамин A | 3µg | 319µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.008mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.068mg | 23% |
| Цинк | 2.5mg | 0.12mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 22% | |
| Калий | 770mg | 51mg | 21% |
| Кальций | 176mg | 34mg | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 2µg | 14% |
| Калорийность | 323kcal | 560kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.8µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.029mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 8% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Натрий | 67mg | 135mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Углеводы | 58.35g | 64.72g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2049.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1507.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
