Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Конина

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +103.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.6%
Содержит больше МедьМедь +549.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5481.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.9%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Конина DV% diff.
Железо 33.53mg 5.03mg 356%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Медь 1.11mg 0.171mg 104%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.022mg 52%
Магний 191mg 25mg 40%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.6mg 0.33mg 21%
Витамин B3 1.64mg 4.84mg 20%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Витамин B1 0.322mg 0.1mg 19%
Витамин B2 0.366mg 0.12mg 19%
Кальций 176mg 8mg 17%
Витамин B9 57µg 14%
Селен 6.3µg 13.5µg 13%
Цинк 2.5mg 3.82mg 12%
Калий 770mg 379mg 12%
Белки 23g 28.14g 10%
Калорийность 323kcal 175kcal 7%
Фосфор 296mg 247mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Насыщенные жиры 1.46g 1.9g 2%
Натрий 67mg 55mg 1%
Витамин C 3mg 2mg 1%
Жиры 6.41g 6.05g 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.349mg 0%
Треонин 0.898mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.232mg 0%
Лизин 1.684mg 2.398mg 0%
Метионин 0.338mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.157mg 0%
Валин 1.102mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.668mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ВодаВода +623.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.