Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1173.3%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +243.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1351.5%
Содержит больше МедьМедь +1021.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9346.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше СеленСелен +230.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Короткие ребра DV% diff.
Железо 33.53mg 2.31mg 390%
Медь 1.11mg 0.099mg 112%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Насыщенные жиры 1.46g 17.8g 74%
Жиры 6.41g 41.98g 55%
Марганец 1.228mg 0.013mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Магний 191mg 15mg 42%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин B6 0.6mg 0.22mg 29%
Селен 6.3µg 20.8µg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.05mg 23%
Цинк 2.5mg 4.88mg 22%
Фосфор 296mg 162mg 19%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Витамин B2 0.366mg 0.15mg 17%
Калий 770mg 224mg 16%
Кальций 176mg 12mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B9 57µg 5µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Калорийность 323kcal 471kcal 7%
Витамин B3 1.64mg 2.452mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Белки 23g 21.57g 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 67mg 50mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.142mg 0%
Треонин 0.898mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.716mg 0%
Лизин 1.684mg 1.823mg 0%
Метионин 0.338mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.852mg 0%
Валин 1.102mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.9%
Содержит больше ВодаВода +304.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.