Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Крекер

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше КалийКалий +552.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +732%
Содержит больше МедьМедь +967.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +410.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +150.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Крекер DV% diff.
Железо 33.53mg 4.03mg 369%
Медь 1.11mg 0.104mg 112%
Клетчатка 24.6g 2.3g 89%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 88%
Витамин K 69.3µg 58%
Магний 191mg 18mg 41%
Витамин B6 0.6mg 0.063mg 41%
Белки 23g 6.64g 33%
Марганец 1.228mg 0.491mg 32%
Жиры 6.41g 26.43g 31%
Натрий 67mg 726mg 29%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Калий 770mg 118mg 19%
Насыщенные жиры 1.46g 5.562g 19%
Цинк 2.5mg 0.49mg 18%
Витамин B3 1.64mg 4.352mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16%
Витамин B9 57µg 92µg 9%
Калорийность 323kcal 510kcal 9%
Витамин B1 0.322mg 0.416mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B2 0.366mg 0.456mg 7%
Фосфор 296mg 248mg 7%
Кальций 176mg 120mg 6%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 9.6mg 2%
Селен 6.3µg 6.7µg 1%
Углеводы 58.35g 61.3g 1%
Чистые углеводы 33.75g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.391mg 0.084mg 0%
Треонин 0.898mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.471mg 0%
Лизин 1.684mg 0.103mg 0%
Метионин 0.338mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.331mg 0%
Валин 1.102mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +246.4%
Содержит больше ВодаВода +181.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.