Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Лапша

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +809.5%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +1926.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2181%
Содержит больше МедьМедь +1032.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +279.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Лапша DV% diff.
Железо 33.53mg 1.47mg 401%
Медь 1.11mg 0.098mg 112%
Клетчатка 24.6g 1.2g 94%
Витамин B6 0.6mg 0.046mg 43%
Марганец 1.228mg 0.315mg 40%
Магний 191mg 21mg 40%
Белки 23g 4.54g 37%
Селен 6.3µg 23.9µg 32%
Фосфор 296mg 76mg 31%
Калий 770mg 38mg 22%
Витамин B2 0.366mg 0.136mg 18%
Цинк 2.5mg 0.65mg 17%
Кальций 176mg 12mg 16%
Углеводы 58.35g 25.16g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калорийность 323kcal 138kcal 9%
Жиры 6.41g 2.07g 7%
Витамин B9 57µg 84µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.419g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Витамин B3 1.64mg 2.077mg 3%
Натрий 67mg 5mg 3%
Витамин B1 0.322mg 0.289mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.391mg 0.043mg 0%
Треонин 0.898mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.365mg 0%
Лизин 1.684mg 0.137mg 0%
Метионин 0.338mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.24mg 0%
Валин 1.102mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +406.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.9%
Содержит больше ДругоеДругое +580%
Содержит больше ВодаВода +666.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.