Сравнить продукты Пажитник сенной и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 5.73mg | 348% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 192% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 1.644mg | 110% |
| Жиры | 6.41g | 42.16g | 55% |
| Марганец | 1.228mg | 2.482mg | 55% |
| Фосфор | 296mg | 642mg | 49% |
| Магний | 191mg | 392mg | 48% |
| Селен | 6.3µg | 25.4µg | 35% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 19% | |
| Цинк | 2.5mg | 4.34mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.161mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Медь | 1.11mg | 1.22mg | 12% |
| Калорийность | 323kcal | 534kcal | 11% |
| Клетчатка | 24.6g | 27.3g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 3.663g | 10% |
| Углеводы | 58.35g | 28.88g | 10% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.473mg | 10% |
| Белки | 23g | 18.29g | 9% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 3.08mg | 9% |
| Витамин B9 | 57µg | 87µg | 8% |
| Кальций | 176mg | 255mg | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин C | 3mg | 0.6mg | 3% |
| Натрий | 67mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Калий | 770mg | 813mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
62%
Итоговая оценка минералов
228%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах