Пажитник сенной или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пажитник сенной и мороженое
- Мороженое содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Пажитник сенной богаче чем мороженое в железе, меди, клетчатке, марганце, витамине B6, магнии, фосфоре, витамине B1 и калии.
- Пажитник сенной обеспечивает вас на 418% большим количеством железа от суточной нормы, чем мороженое.
- Пажитник сенной содержит в 154 раз больше марганца, чем мороженое. Пажитник сенной содержит 1.228 мг марганца, в то время как мороженое содержит 0.008 мг.
- Пажитник сенной содержит меньше насыщенных жиров.
- Пажитник сенной имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, fenugreek seed и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4726.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15250% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1313.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.09mg | 418% |
| Медь | 1.11mg | 0.023mg | 121% |
| Клетчатка | 24.6g | 0.7g | 96% |
| Марганец | 1.228mg | 0.008mg | 53% |
| Магний | 191mg | 14mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.048mg | 42% |
| Белки | 23g | 3.5g | 39% |
| Фосфор | 296mg | 105mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 6.79g | 24% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.041mg | 23% |
| Калий | 770mg | 199mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Цинк | 2.5mg | 0.69mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин B9 | 57µg | 5µg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Углеводы | 58.35g | 23.6g | 12% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.116mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.24mg | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.8µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 7% | |
| Жиры | 6.41g | 11g | 7% |
| Калорийность | 323kcal | 207kcal | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Кальций | 176mg | 128mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Натрий | 67mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +557.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +590% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
