Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КалийКалий +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше СеленСелен +293.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +136.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~183mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~184mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Мускатный орех DV% diff.
Железо 33.53mg 3.04mg 381%
Насыщенные жиры 1.46g 25.94g 111%
Марганец 1.228mg 2.9mg 73%
Жиры 6.41g 36.31g 46%
Витамин B6 0.6mg 0.16mg 34%
Белки 23g 5.84g 34%
Витамин B2 0.366mg 0.057mg 24%
Клетчатка 24.6g 20.8g 15%
Калий 770mg 350mg 12%
Фосфор 296mg 213mg 12%
Калорийность 323kcal 525kcal 10%
Селен 6.3µg 1.6µg 9%
Медь 1.11mg 1.027mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8%
Витамин B9 57µg 76µg 5%
Углеводы 58.35g 49.29g 3%
Цинк 2.5mg 2.15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2%
Витамин B3 1.64mg 1.299mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B1 0.322mg 0.346mg 2%
Магний 191mg 183mg 2%
Натрий 67mg 16mg 2%
Кальций 176mg 184mg 1%
Витамин C 3mg 3mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +293.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.