Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Огурец

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1369.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +423.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11875%
Содержит больше МедьМедь +2607.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1454.4%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1573.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Огурец DV% diff.
Железо 33.53mg 0.28mg 416%
Медь 1.11mg 0.041mg 119%
Клетчатка 24.6g 0.5g 96%
Марганец 1.228mg 0.079mg 50%
Белки 23g 0.65g 45%
Витамин B6 0.6mg 0.04mg 43%
Магний 191mg 13mg 42%
Фосфор 296mg 24mg 39%
Витамин B2 0.366mg 0.033mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.027mg 25%
Цинк 2.5mg 0.2mg 21%
Углеводы 58.35g 3.63g 18%
Калий 770mg 147mg 18%
Кальций 176mg 16mg 16%
Калорийность 323kcal 15kcal 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Селен 6.3µg 0.3µg 11%
Жиры 6.41g 0.11g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.098mg 10%
Насыщенные жиры 1.46g 0.037g 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Натрий 67mg 2mg 3%
Фруктоза 0.87g 1%
Холин 6mg 1%
Витамин C 3mg 2.8mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.391mg 0.005mg 0%
Треонин 0.898mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.029mg 0%
Лизин 1.684mg 0.029mg 0%
Метионин 0.338mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.019mg 0%
Валин 1.102mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5727.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1507.4%
Содержит больше ДругоеДругое +794.7%
Содержит больше ВодаВода +977.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.