Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +809.5%
Содержит больше КальцийКальций +826.3%
Содержит больше КалийКалий +116.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488.3%
Содержит больше МедьМедь +1010%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +677.2%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Оладьи DV% diff.
Железо 33.53mg 0.6mg 412%
Медь 1.11mg 0.1mg 112%
Клетчатка 24.6g 2.7g 88%
Марганец 1.228mg 0.158mg 47%
Белки 23g 2.58g 41%
Магний 191mg 21mg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Витамин B6 0.6mg 0.186mg 32%
Фосфор 296mg 98mg 28%
Витамин B2 0.366mg 0.038mg 25%
Натрий 67mg 566mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Цинк 2.5mg 0.36mg 19%
Витамин E 2.62mg 17%
Жиры 6.41g 17.04g 16%
Кальций 176mg 19mg 16%
Витамин B1 0.322mg 0.137mg 15%
Калий 770mg 355mg 12%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Углеводы 58.35g 28.88g 10%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин K 9.9µg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 2.54g 5%
Холин 17.8mg 3%
Витамин C 3mg 5.4mg 3%
Калорийность 323kcal 272kcal 3%
Витамин B3 1.64mg 1.838mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 26.18g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +791.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.8%
Содержит больше ВодаВода +457.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.