Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2022.2%
Содержит больше КальцийКальций +826.3%
Содержит больше КалийКалий +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5139.1%
Содержит больше МедьМедь +4169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1036.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1344.7%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +791.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1241.4%
Содержит больше ДругоеДругое +181%
Содержит больше ВодаВода +925.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Остро-кислый суп DV% diff.
Железо 33.53mg 0.64mg 411%
Медь 1.11mg 0.026mg 120%
Клетчатка 24.6g 0.5g 96%
Марганец 1.228mg 0.085mg 50%
Магний 191mg 9mg 43%
Витамин B6 0.6mg 0.064mg 41%
Белки 23g 2.58g 41%
Фосфор 296mg 32mg 38%
Витамин B2 0.366mg 0.031mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.026mg 25%
Цинк 2.5mg 0.22mg 21%
Калий 770mg 55mg 21%
Углеводы 58.35g 4.35g 18%
Кальций 176mg 19mg 16%
Калорийность 323kcal 39kcal 14%
Натрий 67mg 376mg 13%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Жиры 6.41g 1.21g 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 1.684mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B3 1.64mg 0.507mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.229g 6%
Витамин B5 0.227mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.391mg 0.019mg 0%
Треонин 0.898mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.151mg 0%
Метионин 0.338mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.085mg 0%
Валин 1.102mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.