Пажитник сенной или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пажитник сенной и острый соус?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Пажитник сенной содержит больше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B1, однако острый соус богаче витамином C.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 413% лучше покрывает пажитник сенной, чем острый соус
- Острый соус содержит в 82 раз меньше клетчатки, чем пажитник сенной. Пажитник сенной содержит 24.6 г клетчатки, в то время как острый соус содержит 0.3 г.
- Пажитник сенной имеет меньше натрия.
Мы использовали Spices, fenugreek seed и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6885.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3864.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2590.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2406.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2393.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.48mg | 413% |
| Медь | 1.11mg | 0.028mg | 120% |
| Натрий | 67mg | 2643mg | 112% |
| Клетчатка | 24.6g | 0.3g | 97% |
| Витамин C | 3mg | 74.8mg | 80% |
| Марганец | 1.228mg | 0.049mg | 51% |
| Белки | 23g | 0.51g | 45% |
| Магний | 191mg | 5mg | 44% |
| Фосфор | 296mg | 11mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.157mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.036mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.082mg | 22% |
| Цинк | 2.5mg | 0.11mg | 22% |
| Углеводы | 58.35g | 1.75g | 19% |
| Калий | 770mg | 144mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 8mg | 17% |
| Калорийность | 323kcal | 11kcal | 16% |
| Витамин B9 | 57µg | 6µg | 13% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Жиры | 6.41g | 0.37g | 9% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.254mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.052g | 6% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4409.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1632.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3234.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +917.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
