Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Пахта

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1636.4%
Содержит больше КальцийКальций +51.7%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66960%
Содержит больше МедьМедь +9990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61300%
Содержит больше СеленСелен +215%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2727.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Пахта DV% diff.
Железо 33.53mg 0.05mg 419%
Медь 1.11mg 0.011mg 122%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.002mg 53%
Витамин B6 0.6mg 0.034mg 44%
Магний 191mg 11mg 43%
Белки 23g 3.31g 39%
Фосфор 296mg 89mg 30%
Витамин B1 0.322mg 0.034mg 24%
Цинк 2.5mg 0.42mg 19%
Углеводы 58.35g 4.79g 18%
Калий 770mg 151mg 18%
Витамин B2 0.366mg 0.154mg 16%
Калорийность 323kcal 40kcal 14%
Витамин B9 57µg 5µg 13%
Витамин B3 1.64mg 0.058mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Жиры 6.41g 0.88g 9%
Селен 6.3µg 2µg 8%
Витамин B5 0.275mg 6%
Кальций 176mg 116mg 6%
Натрий 67mg 190mg 5%
Насыщенные жиры 1.46g 0.548g 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин C 3mg 1mg 2%
Витамин A 3µg 14µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Чистые углеводы 33.75g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.391mg 0.042mg 0%
Треонин 0.898mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.313mg 0%
Лизин 1.684mg 0.277mg 0%
Метионин 0.338mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.171mg 0%
Валин 1.102mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +594.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +628.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +282%
Содержит больше ВодаВода +919.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.