Пажитник сенной или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1466.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +677.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +559.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 2.14mg | 392% |
| Медь | 1.11mg | 0.189mg | 102% |
| Клетчатка | 24.6g | 2.1g | 90% |
| Марганец | 1.228mg | 0.158mg | 47% |
| Магний | 191mg | 14mg | 42% |
| Белки | 23g | 2.2g | 42% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.091mg | 39% |
| Фосфор | 296mg | 52mg | 35% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Углеводы | 58.35g | 3.88g | 18% |
| Цинк | 2.5mg | 0.54mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.141mg | 17% |
| Калий | 770mg | 202mg | 17% |
| Калорийность | 323kcal | 20kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.143mg | 15% |
| Кальций | 176mg | 24mg | 15% |
| Жиры | 6.41g | 0.12g | 10% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Селен | 6.3µg | 2.3µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.04g | 6% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.978mg | 4% |
| Натрий | 67mg | 2mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 5.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 57µg | 52µg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +945.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1403.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +954.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
