Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КалийКалий +1103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14478.3%
Содержит больше МедьМедь +4340%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8671.4%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше СеленСелен +130.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3664.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.8%
Содержит больше ВодаВода +329%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Сыр Фонтина DV% diff.
Железо 33.53mg 0.23mg 416%
Медь 1.11mg 0.025mg 121%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Насыщенные жиры 1.46g 19.196g 81%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Марганец 1.228mg 0.014mg 53%
Магний 191mg 14mg 42%
Витамин B6 0.6mg 0.083mg 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 6.41g 31.14g 38%
Кальций 176mg 550mg 37%
Натрий 67mg 800mg 32%
Витамин A 3µg 261µg 29%
Витамин B1 0.322mg 0.021mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калий 770mg 64mg 21%
Углеводы 58.35g 1.55g 19%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Витамин B9 57µg 6µg 13%
Витамин B2 0.366mg 0.204mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Цинк 2.5mg 3.5mg 9%
Витамин B3 1.64mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Фосфор 296mg 346mg 7%
Белки 23g 25.6g 5%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 323kcal 389kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.391mg 0.361mg 0%
Треонин 0.898mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.664mg 0%
Лизин 1.684mg 2.328mg 0%
Метионин 0.338mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.497mg 0%
Валин 1.102mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.