Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Таро

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +478.8%
Содержит больше КальцийКальций +309.3%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5996.4%
Содержит больше МедьМедь +545.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +987%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.4%
Содержит больше МарганецМарганец +220.6%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Таро DV% diff.
Железо 33.53mg 0.55mg 412%
Медь 1.11mg 0.172mg 104%
Клетчатка 24.6g 4.1g 82%
Белки 23g 1.5g 43%
Магний 191mg 33mg 38%
Марганец 1.228mg 0.383mg 37%
Фосфор 296mg 84mg 30%
Витамин B2 0.366mg 0.025mg 26%
Витамин B6 0.6mg 0.283mg 24%
Цинк 2.5mg 0.23mg 21%
Витамин B1 0.322mg 0.095mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Кальций 176mg 43mg 13%
Калорийность 323kcal 112kcal 11%
Углеводы 58.35g 26.46g 11%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Жиры 6.41g 0.2g 10%
Витамин B9 57µg 22µg 9%
Витамин B3 1.64mg 0.6mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.041g 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Калий 770mg 591mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин C 3mg 4.5mg 2%
Натрий 67mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.391mg 0.023mg 0%
Треонин 0.898mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.111mg 0%
Лизин 1.684mg 0.067mg 0%
Метионин 0.338mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.082mg 0%
Валин 1.102mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше ВодаВода +699.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.