Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +81.4%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2815.7%
Содержит больше МедьМедь +882.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +635.3%
Содержит больше СеленСелен +186.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Текс-мекс DV% diff.
Железо 33.53mg 1.15mg 405%
Медь 1.11mg 0.113mg 111%
Клетчатка 24.6g 98%
Марганец 1.228mg 0.167mg 46%
Магний 191mg 26mg 39%
Витамин B6 0.6mg 0.11mg 38%
Белки 23g 6.68g 33%
Фосфор 296mg 72mg 32%
Витамин B1 0.322mg 0.05mg 23%
Калий 770mg 210mg 16%
Углеводы 58.35g 11.91g 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Натрий 67mg 385mg 14%
Витамин B2 0.366mg 0.18mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 2.5mg 1.36mg 10%
Насыщенные жиры 1.46g 3.446g 9%
Калорийность 323kcal 141kcal 9%
Кальций 176mg 97mg 8%
Селен 6.3µg 2.2µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Витамин B9 57µg 42µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B3 1.64mg 1.24mg 3%
Жиры 6.41g 7.46g 2%
Витамин C 3mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 11.91g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.075mg 0%
Треонин 0.898mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.549mg 0%
Лизин 1.684mg 0.486mg 0%
Метионин 0.338mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.277mg 0%
Валин 1.102mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ВодаВода +718.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.