Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Укроп

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +247.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.8%
Содержит больше МедьМедь +660.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~738mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.264mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Укроп DV% diff.
Железо 33.53mg 6.59mg 337%
Медь 1.11mg 0.146mg 107%
Витамин C 3mg 85mg 91%
Клетчатка 24.6g 2.1g 90%
Витамин A 3µg 386µg 43%
Белки 23g 3.46g 39%
Фосфор 296mg 66mg 33%
Витамин B6 0.6mg 0.185mg 32%
Магний 191mg 55mg 32%
Витамин B9 57µg 150µg 23%
Витамин B1 0.322mg 0.058mg 22%
Углеводы 58.35g 7.02g 17%
Калорийность 323kcal 43kcal 14%
Цинк 2.5mg 0.91mg 14%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 6.41g 1.12g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.06g 6%
Витамин B2 0.366mg 0.296mg 5%
Кальций 176mg 208mg 3%
Марганец 1.228mg 1.264mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2%
Калий 770mg 738mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1%
Чистые углеводы 33.75g 4.92g N/A
Натрий 67mg 61mg 0%
Витамин B3 1.64mg 1.57mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.014mg 0%
Треонин 0.898mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.159mg 0%
Лизин 1.684mg 0.246mg 0%
Метионин 0.338mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.065mg 0%
Валин 1.102mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +564.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +472.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +731.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше ВодаВода +872.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.