Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +46.9%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +789.4%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +1193.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Хорасан пшеницы DV% diff.
Железо 33.53mg 3.77mg 372%
Селен 6.3µg 81.5µg 137%
Медь 1.11mg 0.506mg 67%
Марганец 1.228mg 2.735mg 66%
Клетчатка 24.6g 11.1g 54%
Витамин B3 1.64mg 6.375mg 30%
Витамин B6 0.6mg 0.259mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B1 0.322mg 0.566mg 20%
Витамин B5 0.949mg 19%
Белки 23g 14.54g 17%
Магний 191mg 130mg 15%
Кальций 176mg 22mg 15%
Витамин B2 0.366mg 0.184mg 14%
Витамин B9 57µg 14%
Цинк 2.5mg 3.68mg 11%
Калий 770mg 403mg 11%
Фосфор 296mg 364mg 10%
Жиры 6.41g 2.13g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.196g 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Углеводы 58.35g 70.58g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4%
Натрий 67mg 5mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1%
Калорийность 323kcal 337kcal 1%
Чистые углеводы 33.75g 59.48g N/A
Сахар 7.84g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.391mg 0.13mg 0%
Треонин 0.898mg 0.442mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.112mg 0%
Лизин 1.684mg 0.416mg 0%
Метионин 0.338mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.772mg 0%
Валин 1.102mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.9%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.