Пажитник сенной или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пажитник сенной и цимбопогон
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, пажитник сенной содержит только 323 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, витамина B2, кальция и селена, в то время как цимбопогон имеет больше марганца.
- Пажитник сенной обеспечивает на 317% больше дневной нормы железа
- Цимбопогон содержит в 9 раз меньше селена, чем пажитник сенной. Пажитник сенной содержит 6.3 µg селена, в то время как цимбопогон содержит 0.7 µg.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 8.17mg | 317% |
| Марганец | 1.228mg | 5.224mg | 174% |
| Клетчатка | 24.6g | 98% | |
| Медь | 1.11mg | 0.266mg | 94% |
| Белки | 23g | 1.82g | 42% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.08mg | 40% |
| Магний | 191mg | 60mg | 31% |
| Фосфор | 296mg | 101mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.065mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.135mg | 18% |
| Калорийность | 323kcal | 99kcal | 11% |
| Кальций | 176mg | 65mg | 11% |
| Углеводы | 58.35g | 25.31g | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Жиры | 6.41g | 0.49g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.119g | 6% |
| Витамин B9 | 57µg | 75µg | 5% |
| Натрий | 67mg | 6mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.101mg | 3% |
| Цинк | 2.5mg | 2.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Калий | 770mg | 723mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин C | 3mg | 2.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 25.31g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1163.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
