Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +56.6%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3584.6%
Содержит больше МедьМедь +1994.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6363.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше СеленСелен +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Чавыча DV% diff.
Железо 33.53mg 0.91mg 408%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Медь 1.11mg 0.053mg 117%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Селен 6.3µg 46.8µg 74%
Витамин B3 1.64mg 10.045mg 53%
Марганец 1.228mg 0.019mg 53%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B1 0.322mg 0.044mg 23%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Цинк 2.5mg 0.56mg 18%
Витамин B5 0.865mg 17%
Витамин A 3µg 149µg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.154mg 16%
Магний 191mg 122mg 16%
Кальций 176mg 28mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Фосфор 296mg 371mg 11%
Жиры 6.41g 13.38g 11%
Витамин B6 0.6mg 0.462mg 11%
Насыщенные жиры 1.46g 3.214g 8%
Калий 770mg 505mg 8%
Витамин B9 57µg 35µg 6%
Калорийность 323kcal 231kcal 5%
Белки 23g 25.72g 5%
Витамин C 3mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Натрий 67mg 60mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.288mg 0%
Треонин 0.898mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.09mg 0%
Лизин 1.684mg 2.362mg 0%
Метионин 0.338mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.004mg 0%
Валин 1.102mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-172.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.7%
Содержит больше ВодаВода +642.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.