Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше СеленСелен +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Шоколад DV% diff.
Железо 33.53mg 8.02mg 319%
Насыщенные жиры 1.46g 18.519g 78%
Клетчатка 24.6g 7g 70%
Витамин B6 0.6mg 0.042mg 43%
Жиры 6.41g 31.28g 38%
Белки 23g 4.88g 36%
Витамин B1 0.322mg 0.025mg 25%
Витамин B2 0.366mg 0.05mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Витамин B9 57µg 14%
Фосфор 296mg 206mg 13%
Кальций 176mg 56mg 12%
Магний 191mg 146mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Калорийность 323kcal 546kcal 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Медь 1.11mg 1.028mg 9%
Марганец 1.228mg 1.419mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B3 1.64mg 0.725mg 6%
Калий 770mg 559mg 6%
Селен 6.3µg 3µg 6%
Цинк 2.5mg 2.01mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 3mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 67mg 24mg 2%
Углеводы 58.35g 61.17g 1%
Чистые углеводы 33.75g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +371.3%
Содержит больше ВодаВода +811.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +388%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.