Пажитник сенной или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пажитник сенной и шоколадный торт
- Шоколадный торт и пажитник сенной содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Пажитник сенной по количеству железа, меди, клетчатки, витамина B6, марганца, магния, фосфора и калия богаче чем шоколадный торт.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 399% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 15 раз меньше клетчатки, чем пажитник сенной. Пажитник сенной имеет 24.6 г клетчатки, в то время как шоколадный торт имеет 1.6 г.
- Пажитник сенной содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +496.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1982.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 1.61mg | 399% |
| Медь | 1.11mg | 0.207mg | 100% |
| Клетчатка | 24.6g | 1.6g | 92% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.041mg | 43% |
| Марганец | 1.228mg | 0.28mg | 41% |
| Магний | 191mg | 32mg | 38% |
| Белки | 23g | 5.3g | 35% |
| Фосфор | 296mg | 106mg | 27% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калий | 770mg | 140mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 5.43g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Цинк | 2.5mg | 0.69mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.141mg | 15% |
| Жиры | 6.41g | 15.1g | 13% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.213mg | 12% |
| Кальций | 176mg | 60mg | 12% |
| Натрий | 67mg | 315mg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 11.9µg | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 27µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.137mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Калорийность | 323kcal | 371kcal | 2% |
| Углеводы | 58.35g | 53.4g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 51.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +334% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +176% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
