Сравнить продукты Палтусы и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1143.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 271kcal |
|
| Белки | 18.42g | 24.85g |
|
| Жиры | 17.74g | 19.02g |
|
| Холестерин | 59mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 33mg | 23mg |
|
| Кальций | 4mg | 12mg |
|
| Калий | 344mg | 279mg |
|
| Железо | 0.85mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 210mg | 163mg |
|
| Натрий | 103mg | 58mg |
|
| Витамин A | 60IU | 25IU |
|
| Витамин A | 18µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 46.8µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
45%
Итоговая оценка минералов
47%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.341g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах