Сравнить продукты Палтусы и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +106% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2363.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1438.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +481.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +985.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1313.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 83kcal |
|
| Белки | 18.42g | 3.17g |
|
| Жиры | 17.74g | 3.39g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 0g | 9.54g |
|
|
| Углеводы | 0g | 10.34g |
|
| Холестерин | 59mg | 12mg |
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Магний | 33mg | 13mg |
|
| Кальций | 4mg | 112mg |
|
| Калий | 344mg | 167mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 9.54g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.038mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 210mg | 101mg |
|
| Натрий | 103mg | 60mg |
|
| Витамин A | 60IU | 98IU |
|
| Витамин A | 18µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.077mg |
|
| Селен | 46.8µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 0.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 5µg |
|
| Холин | 17mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 2.104g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 0.135mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.164mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 0.3mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 0.265mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.164mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.208mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.096mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
14%
Итоговая оценка минералов
47%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.998g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Палтусы более богат микроэлементом минералы