Сравнить продукты Пападам и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +915.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.229mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 2.2mg | 70% |
| Натрий | 1745mg | 298mg | 63% |
| Магний | 271mg | 56mg | 51% |
| Витамин B9 | 219µg | 45µg | 44% |
| Клетчатка | 18.6g | 9.7g | 36% |
| Белки | 25.56g | 7.85g | 35% |
| Селен | 8.3µg | 26.6µg | 33% |
| Фосфор | 385mg | 158mg | 32% |
| Калий | 1000mg | 196mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 4.61mg | 20% |
| Цинк | 3.4mg | 1.54mg | 17% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.45mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 36mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 3.311g | 10% |
| Жиры | 3.25g | 9.2g | 9% |
| Марганец | 1.562mg | 1.747mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.56mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.18mg | 6% |
| Углеводы | 59.87g | 46.13g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 2.091g | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 299kcal | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.55mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.761g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 7.8mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.93g | N/A |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.28mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
30%
Итоговая оценка минералов
168%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.227g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1447mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах